Na co zwrócić uwagę podczas kupowania poduszki?

Pozycja snu – kluczowy czynnik w wyborze poduszki

Na plecach: Jeśli preferujesz spanie na plecach, Twoja głowa i szyja potrzebują minimalnego, ale stabilnego podparcia. Poduszka, która jest zbyt wysoka lub zbita, może powodować uniesienie głowy ku górze, co prowadzi do porannego bólu szyi. Idealnym rozwiązaniem będzie poduszka o małej lub średniej twardości, ewentualnie ergonomiczna, która utrzymuje szyję w naturalnym ułożeniu.

Na boku: Osoby śpiące na boku wymagają solidnego wsparcia dla szyi i głowy, które powinny znajdować się na jednym poziomie z resztą ciała. Niewłaściwe podparcie może skutkować bólem ramion oraz sztywnością karku. W tym przypadku najlepsza będzie poduszka o średniej twardości, która odpowiednio podeprze szyję i odciąży ramiona.

Na brzuchu: Spanie na brzuchu wymaga delikatnego wsparcia, aby uniknąć nadmiernego napięcia szyi. Miękka poduszka o niskim profilu to idealne rozwiązanie, które pozwoli na swobodne ułożenie głowy bez nadwyrężania kręgosłupa.

Rozmiary poduszek – dlaczego są ważne?

Rozmiar poduszki ma duże znaczenie dla jakości snu, wpływając na komfort i estetykę pościeli. Odpowiednio dobrana poduszka nie tylko ładnie komponuje się z łóżkiem, ale również zapewnia właściwe podparcie dla głowy i szyi, niezależnie od tego, jak bardzo poruszasz się podczas snu.

Istnieją trzy podstawowe rozmiary poduszek, które najlepiej dopasować do wielkości łóżka:

Duża – 70x80 cm

Średnia – 50x60 cm

Mała (jasiek) – 40x40 cm

Rodzaje wypełnień – które jest najlepsze dla Ciebie?

Wypełnienie poduszki znacząco wpływa na komfort oraz trwałość podparcia głowy i szyi. Wybór odpowiedniego wypełnienia zależy od indywidualnych preferencji, pozycji snu oraz potencjalnych alergii. Poniżej przedstawiamy najpopularniejsze rodzaje wypełnień:

Pianka pamięciowa: To innowacyjny materiał, który idealnie dopasowuje się do kształtu ciała, zapewniając wsparcie w newralgicznych punktach. Pianka pamięciowa zmniejsza nacisk na ciało, co jest szczególnie korzystne dla osób śpiących na boku, ponieważ dostosowuje się do kształtu szyi i głowy, oferując maksymalny komfort.

Puch: Miękkie, luksusowe wypełnienie puchowe to marzenie każdego, kto ceni sobie wygodę. Naturalny puch gęsi pozwala na delikatne zanurzenie głowy w poduszce, co sprzyja relaksacji. Alternatywą dla poduszek puchowych jest wypełnienie syntetyczne, które jest hipoalergiczne i niedrogie, a jednocześnie zapewnia podobny poziom komfortu.

Poliester: Wypełnienie poliestrowe jest najpopularniejszym i najtańszym rozwiązaniem, co czyni je łatwo dostępnym. Są to zazwyczaj również poduszki antyalergiczne, które są miękkie i dobrze trzymają kształt. Z czasem tracą jednak swoje właściwości i wymagają częstszej wymiany.

Twardość poduszki – jak dobrać odpowiednią?

Poduszki różnią się twardością, co ma kluczowe znaczenie dla zapewnienia odpowiedniego wsparcia w zależności od pozycji snu. Oto jak dobrać twardość poduszki do swoich potrzeb:

Miękka (soft) – dla osób śpiących na brzuchu lub plecach

Średnia (standard) – dla osób śpiących na plecach lub boku

Twarda (firm) – dla osób śpiących na boku, z bólem szyi

Specjalistyczne poduszki – komfort i wsparcie dla każdego

Poduszka ciążowa: dla przyszłych mam odpowiednia poduszka ciążowa może okazać się nieoceniona. Owijająca się wokół ciała, poduszka ta zapewnia wsparcie dla brzucha, pleców oraz utrzymuje ciało w stabilnej pozycji. Po porodzie może służyć jako poduszka do karmienia lub zabezpieczenie łóżeczka.

Poduszka ergonomiczna: ergonomiczne poduszki są profilowane tak, aby idealnie dopasowywały się do kształtu szyi i głowy, zapewniając maksymalne wsparcie. Wykonane z pianki pamięciowej, utrzymują swój kształt przez długi czas, co czyni je idealnym wyborem dla osób potrzebujących intensywnego podparcia.

Wybór odpowiedniej poduszki to inwestycja w zdrowy i komfortowy sen. Dopasowanie jej do swojej pozycji snu, preferowanej twardości, rozmiaru łóżka oraz typu wypełnienia może znacząco poprawić jakość wypoczynku. Pamiętaj, że poduszka powinna być wymieniana regularnie, aby zawsze zapewniała optymalne wsparcie dla Twojego ciała. Śpij dobrze i obudź się wypoczęty!