Jak dobrać zasłony do wystroju wnętrza - poradnik dla miłośników dekoracji okien ?
Jak często trzeba prać pościel alergika?
Pranie pościeli jest istotnym elementem utrzymania higieny i czystości w sypialni. Aby zrobić to prawidłowo, warto wiedzieć o kilku rzeczach
Jaka jest najlepsza pozycja do spania dla Twojego kręgosłupa?
Sen jest kluczowy dla wydajnej regeneracji organizmu. To bardzo ważny aspekt życia, o którego jakość należy bezwzględnie dbać. Jest wiele sposobów na to, aby poprawić jakość nocnego wypoczynku. Warto dbać o to, aby szukać możliwie najbardziej anatomicznej pozycji.
Jak oduczyć dziecko spania z rodzicami?
Kiedy dziecko jest małe, spanie z rodzicami jest naturalne i nikogo nie dziwi. Z czasem jednak maluch rośnie i musi przenieść się do własnego łóżeczka. Jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania? Zastosuj wymienione metody, aby każdy z domowników spał spokojnym sen każdego dnia.
Co to jest Chronotyp i czy ma wpływ na sen?
Chronotyp to indywidualny rytm snu i czuwania, który jest determinowany przez geny i wpływ środowiska. Objawia się on poprzez wykazywanie skłonności do spania w określonych godzinach w ciągu doby. Jakie chronotypy są najpopularniejsze?